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Mode, Lifestyle, photographie, voyages


• 4 recettes simples et rapides •

Publié par prettYoung sur 20 Juillet 2017, 13:00pm

Catégories : #sport, #Between you & me, #Autres♥

Hey tout le monde !

Aujourd'hui je vais vous présenter 4 recettes faciles, rapides et idéales avant le sport, que je fais très souvent ! Elles sont composées de féculents, de légumes et différentes protéines, pour la plupart faciles et rapides à faire et bonnes pour la santé.

• 4 recettes simples et rapides •

Wraps healthy et gourmands

• 4 recettes simples et rapides •

Nous allons commencer par la recette la plus simple et la plus rapide.

Il vous faut (selon vos envies) :

• du fromage frais (St Moret, ou fromage de chèvre)

• des tomates

• des poivrons

• de la viande (jambon, poulet)

• de la salade (à volonté !)

• 4 recettes simples et rapides •
• 4 recettes simples et rapides •
• 4 recettes simples et rapides •

Raffiné et bon pour la santé

• 4 recettes simples et rapides •

2 ingrédients qui vont à merveille ensemble, qui sont très bons pour la santé et que l'on peut manger à volonté !

Il vous faut :

• 2 galettes de poisson

• des épinards (avec de la crème pour les plus gourmands!)

• 4 recettes simples et rapides •

Courgettes farcies

• 4 recettes simples et rapides •

C'est la recette qui contient le plus de gras, mais la farce se marie super bien avec la douceur de la courgette.

Il vous faut :

• 2 courgettes

• de la farce (aux herbes)

• 4 recettes simples et rapides •

Courgettes protéinées

• 4 recettes simples et rapides •

Toujours avec des courgettes [je ne mange que ça en ce moment], une recette un peu plus longue mais qui donne un bon apport d'énergie (protéines) pour une séance de sport.

Il vous faut :

• 1/2 courgettes : 10/15minutes de cuisson

• 1/2 œufs (brouillés) : attention les œufs cuisent plus vite que les courgettes

• des herbes et des échalottes

• 4 recettes simples et rapides •
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• 4 recettes simples et rapides •
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Commenter cet article

Chocoline 21/07/2017 20:06

Super sympa comme recettes
Bisous ^^

prettYoung 23/07/2017 10:43

Merci :)

Mia 21/07/2017 16:30

Coucou ma belle,
Ces recettes ont l'air tres apetissantes surtout la courgette farcie que j'adore!
Bisou ♡

prettYoung 21/07/2017 17:08

Oui c'est très bon ! Merci ♥

Le blog d'une blablagirl 21/07/2017 10:26

J'adore ces recettes ! Perso, j'adore les courgettes farcies et les épinards avec de la crème mais avec je met des oeufs et des croutons ! ^^
Bisous ma belle <3

prettYoung 21/07/2017 14:41

Après il faut faire attention ça peut devenir plus calorique avec de la crème, des croutons et des œufs ! ^^
Bisous ♥

Alison 20/07/2017 18:55

Tout à l'air vraiment délicieux ! ♡

prettYoung 21/07/2017 14:40

Merci bien ♥

Lucie&Elisa 20/07/2017 16:01

Sympa ces plats, ils ont l'air très appétissants ♥

prettYoung 20/07/2017 17:59

C'est gentil ♡

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